Autor: Marcin Bojarski
Każdy chciałby się uczyć szybko, łatwo i bez wysiłku. Niestety taki talent zastrzeżony jest dla nielicznych, wyjątkowo uzdolnionych osób. Większość z nas na utrwalanie wiedzy musi poświęcić sporo czasu i energii. Na szczęście istnieje wiele sposobów aby naukę sobie ułatwić, tak by cały proces był dla nas przyjemniejszy, mniej wyczerpujący i krótszy. Co więc powinniśmy robić?
Zadbaj o miejsce pracy
Choć pozornie wydaje się to bez znaczenia, ale nasze miejsce nauki powinno być czyste i posprzątane. Bałagan dekoncentruje, nawet jeśli nie jesteśmy sami tego świadomi. Usuńmy więc z naszego zasięgu niepotrzebne przedmioty oraz zadbajmy równocześnie o to, aby wszystko co przydatne było pod ręką. Niech notatki, kserówki, zakreślacze i inne pomoce dydaktyczne czekają w pogotowiu. Jeśli nie będziemy musieli ich szukać, zaoszczędzimy sporo czasu.
Dobrze, by wcześniej przygotować dla siebie również odpowiedni napój oraz przekąski. Do picia świetnie sprawdzi się kawa, herbata lub yerba, a do przegryzienia – świeże owoce, kanapki lub sałatka. Lepiej unikać słodkich, gazowanych napojów oraz niezdrowych czipsów czy chrupek. Jeśli chcemy mieć dużo energii, to zadbajmy o to, żeby dostarczyć organizmowi właściwe „paliwo”.
Przygotuj pomieszczenie
Prawidłowo przygotowane stanowisko do pracy to jednak nie tylko najbliższe otoczenie. Warto zadbać o właściwe warunki w całym pomieszczeniu. Przed rozpoczęciem nauki dobrze je wywietrzmy (i zróbmy to także później w czasie przerwy!). Świeże powietrze to kolejny element, którego będzie potrzebował nasz organizm. Upewnijmy się również, że wybrane przez nas miejsce do nauki jest dobrze oświetlone. Długa praca zawsze męczy oczy, dajmy więc im fory i nie utrudniajmy czekającego je zadania.
Oczywistą sprawą jest także zadbanie o komfort naszego słuchu. Chyba nikt nie jest stanie efektywnie uczyć się w hałasie. Dlatego postarajmy się aby podczas nauki nie dekoncentrowały nas żadne dźwięki. A czy materiał powtarzać będziemy w ciszy, czy przy łagodnej, lubianej przez nas muzyce, pozostaje już kwestią indywidualnego wyboru.
Rozłóż siły i rób przerwy
Kiedy całe otoczenie jest już gotowe, możemy brać się do pracy. Choć warto maksymalnie wykorzystać początkową energię i entuzjazm, to nie dopuszczajmy do sytuacji, w której przesadnie zamęczymy się ciągłą, intensywną nauką. Rozłóżmy siły w miarę równomiernie, niczym biegacz maratoński. Materiał najlepiej podzielić na krótsze fragmenty, które nasz mózg dużo łatwiej przyswoi w „mniejszych dawkach”. Nauka rozłożona w czasie na kilka osobnych sesji przyniesie znacznie lepsze efekty od wielogodzinnego zakuwania. I co najważniejsze – pamiętajmy o przerwach!
Zaleca się je robić co każde 30 minut uczenia się. Nie spędzajmy ich jednak biernie. Ruch jest wskazany, a wręcz konieczny. To gwarancja dotlenienia naszego organizmu, a także pozbycia się uczucia senności i monotonii. Abyśmy jednak nie dekoncentrowali się zerkając co chwilę na zegarek czy komórkę w oczekiwaniu na przerwę, to najlepiej z wyprzedzeniem ustawić sobie budzik lub alarm.
Choć tych kilka prostych rad nie jest gwarancją przyswojenia każdej wiedzy i zdania wszystkich egzaminów, to jednak warto o nich pamięć, bo naprawdę pomogą Wam w zapamiętywaniu materiału oraz przełożą się na jakość Waszej nauki. Spróbujcie wprowadzić je w życie i sami się przekonajcie.
Tagi:
