Czym jest muzykoterapia?

Autor: Marcin Bojarski

Czy muzyka może pomagać nam w radzeniu sobie z problemami? Wzmacniać naszą pewność siebie, redukować stres i lęki, albo przeciwdziałać depresji? Odpowiedź brzmi: tak! Terapeutyczne właściwości muzyki zostały już dawno potwierdzone naukowo. Dlatego też coraz chętniej wykorzystuje się ją w celu przywracania i poprawy naszego zdrowia. A metoda ta, nosi nazwę muzykoterapii.

Jak działa muzykoterapia?

Jak łatwo się domyślić, podstawowym środkiem, za pomocą którego oddziałuje na nas muzykoterapia jest dźwięk. Człowiek od zawsze zdawał się być świadomy korzystnego wpływu muzyki na stan naszego zdrowia. Już wiele setek lat temu, szamani prymitywnych plemion wykorzystywali śpiew, taniec oraz grę na instrumentach podczas rytuałów leczniczych. Wtedy jednak wszystkie uzyskane efekty kojarzono z działaniem duchów i sił magicznych. Dziś doskonale już wiemy, iż za poprawę zdrowia odpowiadają odpowiednie procesy, jakie wywołuje w naszym organizmie muzyka.

Jak powstała muzykoterapia?

Muzykoterapia – to pojęcie pojawiło się w latach pięćdziesiątych XX wieku w USA. To tam przeprowadzono po raz pierwszy badania dotyczące wpływu muzyki na psychikę i układ nerwowy człowieka. Wyniki były bardzo obiecujące – badacze zaobserwowali u swoich pacjentów różnorakie, korzystne efekty – poprawę samopoczucia, zmniejszenie napięcia mięśniowego, lepsze funkcjonowanie układów: nerwowego, oddechowego i krwionośnego. Nic więc dziwnego, iż zdecydowano się na dalsze badania. Na ich skutek powstało na świecie wiele organizacji zajmujących się muzykoterapią, w tym Stowarzyszenie Muzykoterapeutów Polskich, działające przy Akademii Muzycznej im. Karola Lipińskiego.

Kiedy zastosować muzykoterapie?

Dziś muzykoterapia jest wykorzystywana w wielorakich formach pracy z pacjentem – zarówno indywidualnych jak i grupowych. Uzyskane efekty zależą od konkretnych pacjentów, jednak przekrój możliwości tej metody jest olbrzymi. Najczęściej stosuje się ją w walce z lękami, przygnębieniem, niskim poczuciem własnej wartości czy schorzeniami o podłożu stresowym. Bywa także wykorzystywana jako element wspomagający leczenie dolegliwości bólowych, bezsenności, a nawet uzależnień. Coraz częściej grupową muzykoterapię próbuje wykorzystywać się również jako metodę resocjalizacji. Rożne rodzaje ćwiczeń pomagają pacjentom w wyzwalaniu emocji oraz aktywizowaniu uczuć. Często osoby biorące udział w zajęciach same śpiewają, grają i komponują.

Osobnym zagadnieniem jest muzykoterapia dzieci. Pośród młodych pacjentów efekty tej metody zdają się być jeszcze skuteczniejsze. Terapeuci zgadzają się, iż muzyka w znacznym stopniu może wpłynąć na rozwój dziecka, rozbudzając jego wyobraźnię i poszerzając aktywność na innych polach. Zróżnicowane brzmienia pobudzają do podejmowania aktywności ruchowej i poznawczej. To znów korzystnie wpływa na umiejętność ekspresji, kreatywność oraz nawiązywanie kontaktu z otoczeniem. Dlatego też muzykoterapia jest chętnie wykorzystywana jako metoda pomagająca dzieciom przełamać chorobliwą nieśmiałość.

Jak więc widać możliwości muzykoterapii są naprawdę ogromne. A przecież relatywnie to wciąż młoda metoda, której wiele tajników nadal czeka jeszcze na odkrycie. Dlatego tym bardziej warto zainteresować się nią już dziś.